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胃癌可以预防吗？

发布时间 :2024-11-11 20:52 | 来源：本网
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　　导语：胃癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在我国均居前列。然而，通过科学的方法和健康的生活方式，胃癌是完全可以预防的。

　　
胃癌的高危人群
　　符合第1项和2～6项中任一项者均应列为胃癌高危人群，建议作为胃癌的筛查对象：
　　1.年龄45岁以上；
　　2.胃癌高发地区人群；
　　3.幽门螺旋杆菌感染者；
　　4.既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；
　　5.胃癌患者一级亲属；
　　6.存在胃癌其他高危因素(高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等)。
　　
胃癌的预防策略
合理的饮食结构
　　均衡营养：保持饮食的均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼、虾、牛奶、蔬菜和水果等。这些食物不仅能为身体提供必要的营养，还有助于预防胃癌。
　　减少腌制和熏制食品：腌制和熏制食品中含有大量的亚硝酸盐，对胃黏膜有刺激作用，易导致胃癌。因此，应尽量减少或避免食用这类食品。
　　低盐饮食：高盐饮食是胃癌的重要风险因素之一。建议每天盐分的摄入量控制在6克以下，以降低胃癌的发病风险。
　　
良好的生活习惯
　　戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患胃癌的风险。因此，应尽早戒烟，并限制酒精的摄入量。
　　规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。良好的作息习惯有助于维持身体的正常代谢和免疫功能，从而降低患癌风险。
　　积极锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
　　
积极治疗原发疾病
　　及时治疗幽门螺杆菌：幽门螺杆菌（Hp）是一级致癌物，Hp感染是目前最明确、最重要、最肯定的胃癌发生的危险因素，胃癌的发病率和Hp感染呈正相关；Hp感染者发生胃癌的危险性增加6倍。因此，对于已经感染幽门螺杆菌的患者，应及时进行根除治疗，以降低胃癌的发病风险。
　　治疗慢性胃病：慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等胃病都是胃癌的癌前病变。患者应积极配合医生的治疗，定期进行胃镜、X线等肠胃检查，以便及时发现并处理病变。
　　
总结
　　胃癌虽然可怕，但通过合理的饮食结构、良好的生活习惯、积极治疗原发疾病以及定期体检和筛查等预防措施，我们完全可以将胃癌的发病风险降到最低。让我们从现在做起，关注自己的健康，远离胃癌的威胁。
　　福建省肿瘤医院胃肠肿瘤外科副主任医师 刘胜/文
　　福建省肿瘤医院胃肠肿瘤外科七区负责人 陈路川/审
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