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守护我们生命中最宝贵的“家”——心脏

发布时间 :2024-10-25 16:37 | 来源:本网

  导语:如果将心脏比作一个“家”,它拥有四个房间、四扇单向门,以及复杂的管道和电路系统,这些结构共同确保心脏的正常运作。如果这个“家”的任何部分出现问题,都可能影响其功能和寿命。

  今天,让我们一起深入了解这个我们生命中最宝贵的“家”。
  
心脏的结构
  心脏坐落于胸腔的中心,略微偏向左侧,大小与拳头相似。这个精巧的“家”由四个腔室组成:右心房、右心室、左心房和左心室。此外,它还有四扇只能单向开启的瓣膜门:二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。心脏的“水管”和“电路”系统,即冠状动脉及其分支和心脏传导系统,确保心脏的血液供应和规律跳动。
  
心脏的作用
  心脏是人体的“发动机”,如同一个不知疲倦的泵,日夜不停地为全身输送血液,一天需要跳动10万次左右。当人类生命还在母体胚胎里孕育时,心脏就已经夜以继日地开始工作了,通过持续泵血来输送能量和氧气,维持身体各个器官正常运转。
  不过虽然它看似十分强大,却也是最容易受伤的器官之一。
  
心脏可能出现的故障
  随着时间的推移,这个“家”可能会遇到一些故障,主要包括:
  1、水管变窄
  家里的“水管”——冠状动脉,如果出现狭窄或阻塞,会导致心肌缺血。吸烟、高血脂、肥胖以及部分疾病如“高血压病、糖尿病”等可能会损伤血管内壁,形成斑块,导致血管狭窄。水管狭窄水流就不畅了,水管堵死直接就断流了,形成所谓的冠心病、心肌梗死。
  2、电路故障
  家里的“电路”——心脏的传导系统,负责心脏有规律地跳动,如果信号传递出现紊乱,可能会引起心律失常,如早搏或心室预激。若出现电路跳闸短路等严重问题,会导致恶性心律失常的发生,引起心脏骤停。
  3、房门问题
  家里的“四扇房门”——心脏瓣膜,正常情况下是规律的单向开合,如果这门开不大出入空间就会变小,这就叫瓣膜狭窄,如果这门关不紧、漏风叫关闭不全、反流。一旦出现功能障碍,可能会导致血液回流或流动受阻,引发一系列症状,甚至猝死。
  4、墙壁问题
  家里的“墙壁”——心肌,它在电路系统的指导下规律跳动,把血液泵向全身,如果墙壁收缩没劲了,会导致大量血液淤积体循环和肺循环,出现胸闷、活动后气喘等症状,导致心衰。
  
心脏的“求救信号”
  当出现心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、水肿、晕厥、上腹痛、牙疼等症状,警惕是你的心脏在发送“求救信号”,此时应该尽早就医,明确出现各种症状的原因,及时采取合适的干预措施。
  很多患者会问:“医生啊,我只是心脏不舒服,怎么要做那么多检查呢?”其实如果把心脏比作一栋房子,那它是一栋“通水通电、有门有窗”的精装房,针对不同的问题需要做不同的检查,若要检查电路问题,则需要电工——心电图来查找传导系统的问题;若要查看墙壁和门窗,那要叫泥瓦匠——心脏彩超来查找心脏结构问题;当怀疑水管堵了的时候,一定要快喊管路工——冠状动脉造影来查找心脏血管问题。
  
如何维护“家”的健康
  治病不如防病,那我们究竟该如何保护心脏健康呢?
  1、健康饮食
  保持均衡的饮食,减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。
  2、适量运动
  每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,有助于增强心肺功能,降低心血管疾病的风险。
  3、保持情绪稳定
  保持积极、平和的心态,避免过大的情绪波动和长期负面情绪。长期的精神压力可能对心脏产生不良影响,学会应对压力、放松身心,保持良好的心理状态,有助于维护心脏健康。
  4、戒烟限酒
  吸烟是心血管疾病的重要危险因素,应坚决戒烟。限制饮酒量,避免酗酒。
  5、控制体重
  过重和肥胖是心脏疾病的危险因素之一,通过均衡饮食和适量运动,控制体重在健康范围内,有助于降低心脏疾病风险。
  6、控制血压、血糖和血脂
  定期测量血压、血糖和血脂,如有异常,应及时就医并遵医嘱治疗,将指标控制在正常范围内。
  7、定期体检
  定期进行体检是预防心脏疾病的一种方式,及早发现潜在的心脏问题,有利于及时干预和治疗。
  福建省肿瘤医院心肺功能室医师 张彩情/文
  福建省肿瘤医院心肺功能室主任 蔡丹/审
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